很难准确回答这个问题,因为减重的速度取决于很多因素,如初始体重、饮食习惯、运动量等等。一般来说,一个健康的减重速度是每周减掉0.5-1公斤,所以在70天内,最多可以减掉大约10-15公斤的体重。然而,这个数字并不适用于每个人,每个人的减重情况都是独特的,建议咨询专业的营养师或医生来获得个性化的减重计划。同时,持续的锻炼和健康的饮食习惯更有助于长期的减重效果。
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