吃芒果有以下好处：
- 富含营养物质：芒果富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B6和膳食纤维等营养物质，可以帮助提高免疫力、维护视力、促进消化等。
- 抗氧化作用：芒果中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激引起的损伤，有助于延缓细胞老化。
- 改善消化功能：芒果中的酵素可以帮助促进消化，减缓胃肠道反应，缓解胃痛、便秘和胃酸倒流等胃肠道问题。
- 提供能量：芒果中含有适量的糖分，可以为身体提供能量，并促进代谢。
然而，吃芒果也有一些坏处：
- 高糖分：芒果属于高糖水果，其中含有一定量的糖分，对于糖尿病患者或控制体重的人来说，过量食用可能会导致血糖升高或体重增加。
- 过敏反应：一些人可能对芒果过敏，食用后可能出现皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
- 沟渠感染：温暖潮湿的气候环境下，芒果的树干和果皮上可能滋生真菌，若生吃或不洗净芒果，可能会引起口腔或胃肠道感染。
总体而言，适量食用芒果对维持健康是有益的，但对于某些特定人群，如糖尿病患者或芒果过敏者，需要谨慎食用。
