身体里的脂肪可以通过以下途径排出：
- 代谢：脂肪在身体内被分解成能量，然后通过代谢过程排出体外。这是最主要的脂肪排出途径。
- 呼吸：当脂肪被代谢释放出能量时，一部分产生的二氧化碳通过呼吸从肺部排出体外。
- 尿液：代谢脂肪时，产生的水溶性废物和代谢产物通过肾脏排出体外，主要通过尿液排出。
- 排便：一小部分未消化的脂肪通过肠道排出体外，主要通过粪便排出。
需要注意的是，减肥并不意味着直接通过排出体内的脂肪。减肥主要是通过控制能量摄入和能量消耗的平衡，促进脂肪的分解和减少脂肪的储存。脂肪并不会直接以形式从身体中”溢出”。
