赫连姓是汉字复姓，源自匈奴挛鞮氏。在《百家姓》中排名第417位。十六国时期，匈奴铁弗部刘勃勃建立大夏，称大夏天王丶大单于，以“帝王者，系天为子，是为徽赫实与天连。”之义，改其嫡系姓赫连(庶系只能以铁伐为姓)，即赫连勃勃，是谓赫连氏之始祖。
来源
1丶出自南匈奴，汉化改姓
赫连姓最早起源于南匈奴，出自东晋十六国时期铁弗部，属于汉化改姓。古代匈奴族，有单于(匈奴首领的称号)娶汉室刘姓女子为妻，子孙跟随刘姓;汉朝时，匈奴族部落有一首领叫刘去卑，他是汉光武帝七世孙刘进伯的后代，刘进伯北伐匈奴被擒，后生了尸利，尸利生乌利，乌利生去卑。
西晋时，刘去卑后代刘虎改为铁弗氏;东晋时，刘虎曾孙(即刘去卑的五世孙)南匈奴铁弗部首领刘勃勃称自号“大夏天王”，傲称自己“云赫连天”，改姓名为“赫连勃勃”，他建立了著名的夏国。自赫连勃勃起，其后代遂以其谐音汉字“赫连”为姓氏，称赫连氏，故赫连氏后人奉赫连勃勃为赫连姓的始祖。
2丶出自北匈奴，汉化改姓
另外，如今的赫连姓还有部分出自北匈奴吐谷浑部，也属于汉化改姓。两晋时期，北匈奴有吐谷浑部，它攻破并灭了大夏国，俘虏赫连氏王族。后来，吐谷浑部中有族人也以赫连为姓氏，成为鲜卑赫连氏一族。后逐渐融合入汉族，世代沿传至今。
