早泄是指性行为过程中，男性在没有达到满意的性高潮之前就发生射精的情况。调理早泄需要综合考虑心理因素、生活习惯和健康状况。

以下是一些调理早射的建议：

1丶改善生活习惯：保持规律的生活作息、避免熬夜、减少应激和焦虑状态，尽量保持放松的心态。

2丶增加性前戏时间：延长性前戏时间，通过亲吻、拥抱、爱抚等方式增加性刺激，给自己更多的时间来达到高潮。

3丶使用避孕套：戴上避孕套可以减少刺激，延长射精时间。

4丶练习肌肉控制：通过肌肉训练，加强对射精的控制能力。可以尝试每天数次练习“捕捉”射精感觉，学会控制射精的时机。

5丶尝试不同的性姿势：有些性姿势可以帮助减少刺激和延长射精时间，例如女上位、侧位等。

6丶寻求专业帮助：如果以上方法无效，可以咨询医生或性治疗师，他们可以根据具体情况给出更具针对性的建议和治疗方法。

重要的是，调理早射需要耐心和持久的努力。不要急于求成，与伴侣进行沟通和合作，共同解决问题。