要更好地管理时间，以下是一些建议：

1丶设置明确的目标：确定每天、每周或每月的个人和职业目标，以帮助你指导时间的分配和管理。

2丶制定优先级：识别那些最重要的任务和活动，并优先处理它们。使用工具如待办事项清单或日程表，为每个任务分配合理的时间。

3丶减少时间浪费：避免无效的活动和浪费时间的习惯，如无意义的社交媒体浏览、频繁的手机使用和无休止的电视观看。

4丶学会说不：学会拒绝那些不对你的目标和价值有益的事情和请求，以免浪费时间和精力。

5丶批量处理类似任务：将类似的任务集中处理，如批量回复电子邮件、合并拨打电话等，以减少转换和准备的时间。

6丶学会委派任务：了解自己的强项和弱项，并委派那些可以交给他人完成的任务，以便将注意力集中在更重要的事情上。

7丶划定时间段：设定特定的时间段用于特定的任务，如每天早晨用于计划和优先处理重要的任务，下午留给例会和会议等。

8丶休息和恢复：注意休息和恢复的时间，以确保保持精力充沛和专注力。合理安排休息时间可以提高工作效率。

9丶应用时间管理工具：使用时间管理工具，如任务管理应用程序、日历和提醒工具，以帮助你更好地安排和管理时间。

10丶不断反思和调整：定期回顾、反思和调整你的时间管理方法，对不起效果的部分进行改进和调整。