晚上常喝果汁会长胖吗?

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刘老三
擅长:互联网

晚上常喝果汁不一定会导致长胖,但取决于你每天的总体饮食摄入和身体活动水平。果汁通常含有较高的糖分,摄入过多的糖分可能导致卡路里摄入过多,从而增加体重。如果你在晚上喝的果汁的糖分摄入量超过个人需求,而且你没有进行足够的身体活动消耗这些卡路里,那么长期下来可能会导致体重增加。因此,适度饮用果汁并与均衡饮食结合,并与适量的运动相结合,会更有助于保持健康体重。

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  • 王飞 提问于 2023-07-17 18:16