木瓜富含维生素C，也称为抗坏血酸。这种热带水果以其高维生素 C 含量而闻名，维生素 C 在支持免疫系统、促进皮肤健康、帮助伤口愈合以及作为抗氧化剂保护细胞免受氧化损伤方面发挥着至关重要的作用。此外，木瓜还含有其他有益的营养素，如维生素 A（以 β-胡萝卜素的形式）、叶酸和膳食纤维，这些都有助于提高其整体营养价值。
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木瓜中维生素C的含量最多。
