男性掉头发可能是由于多种原因引起的，包括遗传因素、荷尔蒙水平改变、压力、营养不良等。以下是一些可能有助于减少头发脱落的方法：

1. 保持健康的生活方式：注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷物;戒烟戒酒，减少咖啡因摄入;保持充足的睡眠和合理的锻炼。
2. 避免过度使用化学产品和热型造型工具：例如使用过多的发胶、发蜡、染发剂和热卷发器等会对头发造成伤害，加速脱落，应尽量减少使用。
3. 保持头皮清洁：定期使用温和的洗发水和护发素清洗头发，避免头皮过油或头屑的问题。
4. 控制压力：压力是导致头发脱落的一个常见原因，通过放松、运动、音乐等方式减轻压力可以有助于改善头发脱落的情况。
5. 寻求医学帮助：如果头发脱落问题严重且持续，建议咨询专业医生或皮肤科医生，以确定具体原因并得到适当的治疗建议。

值得注意的是，治疗头发脱落的效果因个人情况而异，所以记得咨询专业医生的建议。