什么是可能导致耳鸣加重的刺激物？

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刘老三
擅长：互联网
  1. 保持宁静环境：避免嘈杂声和音乐过大声，减少对耳蜗的刺激。
  2. 放松：尽量保持身心放松，避免焦虑和紧张情绪。
  3. 避免刺激：减少咖啡因、噪音、尼古丁等可能导致耳鸣加重的刺激物。
  4. 保持耳朵清洁：定期清洁耳道，避免堆积过多耳垢。
  5. 避免用耳机过久：尽量减少使用耳机或佩戴耳机的时间，减少对耳蜗的刺激。
  6. 按摩：轻揉耳廓可缓解耳鸣的不适感。
  7. 注意保养：保持良好的饮食习惯，适当锻炼，保证充足的睡眠。
  8. 就医：如果耳鸣持续或加重，应及时就医，接受专业的耳鸣治疗。
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  • 王飞 提问于 2023-07-30 02:12

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