什么是可能导致耳鸣加重的刺激物?

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刘老三
擅长:互联网
  1. 保持宁静环境:避免嘈杂声和音乐过大声,减少对耳蜗的刺激。
  2. 放松:尽量保持身心放松,避免焦虑和紧张情绪。
  3. 避免刺激:减少咖啡因、噪音、尼古丁等可能导致耳鸣加重的刺激物。
  4. 保持耳朵清洁:定期清洁耳道,避免堆积过多耳垢。
  5. 避免用耳机过久:尽量减少使用耳机或佩戴耳机的时间,减少对耳蜗的刺激。
  6. 按摩:轻揉耳廓可缓解耳鸣的不适感。
  7. 注意保养:保持良好的饮食习惯,适当锻炼,保证充足的睡眠。
  8. 就医:如果耳鸣持续或加重,应及时就医,接受专业的耳鸣治疗。
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  • 王飞 提问于 2023-07-30 02:12